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瑜伽与健康
  • 作 者:于立荣编著
  • 出 版 社:北京:中国书籍出版社
  • 出版年份:2016
  • ISBN:9787506854900
  • 标注页数:140 页
  • PDF页数:169 页
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chapter 1 瑜伽概论 1

什么是瑜伽 2

瑜伽与哲学 3

瑜伽与健康 13

chapter 2 瑜伽体式 15

瑜伽体式 16

瑜伽初级体式之拜日式 21

具有疗愈作用的瑜伽修行 36

瑜伽体式对呼吸系统的改善 37

消化系统的治疗 51

神经系统的治疗 63

脊柱的治疗 74

强健脊柱的基本体式 79

chapter 3 实用的办公室瑜伽 99

chapter 4 我和瑜伽的故事 109

名人瑜伽语录 123

后记:我们眼中的于立荣 125

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