游戏改变人生如何用游戏化应对压力、挑战和痛苦

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第一部分为什么游戏能改变人生 6

第1章你比自己想象的更强大 6

第2章你身边都是潜在的盟友 24

第3章做你故事里的英雄 42

第4章将游戏化为游戏力 63

第二部分装备你的游戏力：“超好”法的7大规则 82

第5章 1号规则：挑战自我 82

第6章 2号规则：能量升级 104

第7章 3号规则：对抗坏家伙 125

第8章 4号规则：寻找并完成任务 146

第9章 5号规则：招募盟友 168

第10章 6号规则：采用秘密身份 185

第11章 7号规则：争取华丽制胜 209

第12章记分：3个补充能量块＋对抗一个坏家伙＋一桩任务＝每日赢 229

第三部分冒险 253

第13章冒险1：爱的连接 253

第14章冒险2：忍者变身 267

第15章冒险3：时间大亨 288

后记关于游戏的科学 303

致谢 311

注释 313

游戏改变人生 如何用游戏化应对压力、挑战和痛苦