切换思维改变人生

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第一部分如何切换思维 3

第一章思维影响大脑 3

第二章选择是一种多重角度优势 11

第三章选择改变大脑 27

第四章审视并提升自己的思想 41

第五章进入受引导的安宁状态 47

第六章停止一塌糊涂的多任务模式 59

第七章思想与量子物理学武装的大脑 69

第八章思想形成的科学原理 81

第二部分 21天思维切换计划 95

第九章 21天思维切换计划到底是什么？ 95

第十章运作规律 103

第十一章步骤1 唤起记忆 113

第十二章步骤2 深度反思 127

第十三章步骤3 书写细节 137

第十四章步骤4 重新审视 143

第十五章步骤5 积极实现 149

作者简介 157

注释 159