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- 作 者：冰也著
- 出 版 社：北京：团结出版社
- 出版年份：2016
- ISBN：7512644380
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自序 1
好好活着，是对亲人最好的怀念——直面命运 1
帮帮我，我不想精神崩溃——渴望尊重 9
接受生命的局限——善待自己 18
保持适当的距离——夫妻相处之道 27
漂亮不是你的错——寻找真爱 36
完美爱人在哪里——钻石男的情感 45
我用青春换金钱——错位的情感 54
别人的情绪我负责——死亡冲动 63
妈妈，我想过安静的生活——家庭的边界 71
为何总拿我和别人比——现实不能细看 81
我不想变下流——性焦虑 91
我真的喜欢生病——妈妈的烦恼 101
我渴望衣锦荣归——自恋心理 112
谦虚型人格障碍——中国老好人 123
寻找自己的空间——社交恐怖 133
人生真的很无奈——害怕丧失 141
假设奇迹发生——焦点解决 150
假如我来当总理——救世主情结 159
借我一双慧眼——人生百态 166
遭遇救世主——理性与思考 175
我很累，想长睡不醒——中年危机（一） 184
我是罪有应得吗——中年危机（二） 194
欲望之爱与道德之爱——中年危机（三） 201
从冷血杀手到仁慈好人——中年危机（四） 212
面具与阴影——中年危机（五） 223
摆脱思维幻觉——中年危机（六） 233
认识自己真的很难——中年危机（七） 242
有钱人的烦恼——中年危机（八） 252
假如只能活一年——中年危机（九） 261
放弃也是一种智慧——中年危机（十） 271