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- 作 者:凯瑟琳·弗朗西斯(Catherine Francis)著
- 出 版 社:上海:华东师范大学出版社
- 出版年份:2017
- ISBN:9787567557192
- 标注页数:128 页
- PDF页数:139 页
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引言 1
1你需要减肥吗 4
2为何你会超重 19
3怎样减肥才切实有效 34
4吃着减肥 44
5让你的节食方式对你有效 56
6为何运动至关重要 68
7让运动对你有效 78
8更多让你减轻体重的方式 90
9不要动摇你的减肥信念 101
10永远保持苗条身姿 113
写给家人的话 123