- 作 者：靳天民著
- 出 版 社：北京：中国商业出版社
- 出版年份：2018
- ISBN：9787520801843
- 标注页数：221 页
- PDF页数：234 页
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第一章 人类为什么少活了50年 1
1人的正常寿命应该是125岁 3
2人本来是不应该生病的 8
3人为什么生病 12
4经商的人为什么寿命比较短 15
5为什么文人会比较长寿 19
6是什么原因使他的肝癌不治而愈 22
7测试：这些关键词你都记住了吗 27
第二章 精神紧张是万病之源 29
1抹不掉的“童年记忆” 31
2天安门能“治病” 35
3算命先生说我能活88岁 39
4精神紧张有害健康吗 43
5心灵美的人就能长寿吗 46
6中西医为健康舌辩不休 50
7测试：这些关键词你都记住了吗 54
第三章 问鼎大脑：暗藏着多少玄秘机关 57
1大脑的三重构造与人脑新皮质 59
2右脑司感情左脑司理性 63
3开发右脑能量的最佳途径是强化记忆 66
4快乐的脑神经A10 71
5“病从心起”不容质疑 74
6人为什么做梦 80
7脑细胞不可再生 85
8测试：这些关键词你都记住了吗 93
第四章 荷尔蒙：人体健康的遥控器 95
1什么是荷尔蒙 97
2有益荷尔蒙与有害荷尔蒙 101
3为什么说β-内啡肽是脑内吗啡 104
4有益荷尔蒙是怎么产生的 108
5“语诊热”风生水起 111
6测试：这些关键词你都记住了吗 115
第五章 脑内革命：从冥想开始 117
1“想想”本身就是物质 119
2好心情不一定都需要财富和成功来打造 123
3诚实是好心态的首要来源 126
4努力向高品位冥想冲刺 129
5冥想也是可以训练的 133
6测试：这些关键词你都记住了吗 137
第六章 科学运动：为长寿打好基础 139
1百练走为先 141
2每天步行13000步 144
3减肥，是让肌肉去燃烧脂肪 148
4健身体操的有益选择 151
5学点穴位按摩 155
6剧烈运动后不能马上休息 159
7腹式呼吸有益荷尔蒙分泌 163
8测试：这些关键词你都记住了吗 167
第七章 合理饮食：为健康提供保障 169
1饮食是一门大科学 171
2饮食上的“六大误区”必须要知道 175
3“食不厌精”危害多多 180
4 12345与红黄绿黑白 184
5少吃反季节蔬菜 189
6测试：这些关键词你都记住了吗 193
第八章 保健养生新理念 195
1瘦身不能以牺牲健康为代价 197
2养颜必须从“心”开始 202
3排毒要有新概念 207
4别让时尚毁了健康 211
5测试：这些关键词你都记住了吗 217
结束语 219