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篮球教学全图解
  • 作 者:董海,徐野平,郑森文著
  • 出 版 社:成都:成都时代出版社
  • 出版年份:2016
  • ISBN:9787546416564
  • 标注页数:153 页
  • PDF页数:161 页
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Chapter 1 基本规则 2

场地、器材及篮球 2

篮球场的规格 2

篮圈 2

标准的篮球 2

基本规则 3

参赛人数 3

赛时 3

比赛计时 3

得分 3

时间规则 4

违例 4

犯规 4

其他 5

裁判手势 6

球员分工 10

控球后卫(Point Guard) 10

得分后卫(Shooting Guard) 10

小前锋(Small Forward) 10

大前锋(Power Forward) 11

中锋(Center) 11

Chapter 2 基本技术 14

姿势 14

防守基本姿势 14

持球的姿势 15

转身 20

运球 22

组织进攻时的运球 22

体前变速变向运球 24

后转身运球 25

胯下运球 27

背后运球 28

跳步急停 29

跨步急停 30

运球的训练 31

传球 36

胸前传球 36

手递手传球 40

顶上传球 41

反弹传球 42

跳起传球 43

肩上传球 44

长传球 45

勾手传球 46

背后传球 47

单手传球 48

传球的训练 50

接球 51

双手接球 51

单手接球 52

接球后跳步急停 53

移动接球 54

投篮 56

投篮预备与单手肩上投篮 56

跳起投篮/三分球 58

原地投篮与罚球 60

高手上篮 62

低手上篮 64

急停跳投 66

挑篮 68

勾手投篮 69

反手勾射 70

扣篮 71

投篮的训练 72

防守 75

防守步法 75

防守持球进攻球员 77

打掉对方手中的球 81

抢断球 85

抢篮板球 88

防守的训练 96

摆脱、突破与移动 97

摆脱 97

突破 102

摆脱的训练 107

突破的训练 107

移动 108

Chapter 3 基础战术 118

二打一战术 118

二打二战术 120

一传一切 120

背切 121

直接掩护 122

间接掩护 123

破坏直接掩护 124

破坏间接掩护 125

快攻 126

快攻第一、二阶段 126

快攻2打1 128

快攻3打1 130

快攻3打2 132

基础战术的训练 133

快攻的训练(2打1) 133

传切的训练 134

背切的训练 135

直接掩护的训练 136

间接掩护的训练 137

Chapter4 全队战术 140

集体防守 140

人盯人防守 140

区域联防 142

区域联防或“球、区域、防守” 144

全队进攻 146

场上的均衡 146

位置 147

阵地进攻 148

进攻人盯人防守 149

进攻区域联防 150

附录: 151

篮球运动常见损伤与防治 151

常用术语中英文对照表 152

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