排球运动的素质训练和技战法

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第一部分排球运动的发展 1

1.1排球运动的起源与发展 1

1.2排球运动的特点与功能 8

1.3排球运动的现状与技战术的发展趋势 10

第二部分排球运动的体能训练及素质训练 17

2.1排球运动的体能训练 17

2.2排球运动身体素质的训练 23

2.3排球运动员的心理素质训练 50

2.4排球运动中的损伤与预防 65

第三部分排球运动的技战术 80

3.1排球基本技术 80

3.2排球技战术 97

第四部分排球运动的科学研究 120

4.1排球运动科学研究的任务、意义及主要特点 120

4.2科学研究的内容 121

4.3科学研究的方法 125

4.4科学研究的选题与基本程序 138

4.5科学研究资料的收集与整理分析 148

参考文献 154