艾扬格运动瑜伽

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入门 1

第一章瑜伽艺术与运动 9

第二章瑜伽发展运动全能 17

第三章人体骨骼肌肉系统的训练 51

第四章运动员常见问题的缓解 81

第五章比赛期间的瑜伽练习 99

第六章身体常见问题的预防和治疗 115

第七章缓解旅途疲劳的方法 127

第八章如何克服过度训练综合征 141

第九章退役后如何保持健康 151

第十章给女性运动员的特别提示 159

第十一章体式和呼吸控制法 169

第十二章瑜伽装备和辅具 295

第十三章练习瑜伽的运动员 303