- 作 者：谢文斌，曾鑫主编；刘瑜副主编
- 出 版 社：北京：北京邮电大学出版社
- 出版年份：2016
- ISBN：7563549825
- 标注页数：130 页
- PDF页数：130 页
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第一单元 心理健康 助你成长 1
第一节 心理健康教育与心理健康 1
第二节 心理健康教育的重要意义 6
第三节 做心理健康的时代青年 11
习题参考答案 17
教材习题参考答案 22
第二单元 认识自我 健康成长 23
第一节 认识自我 悦纳自我 23
第二节 你是你自己的主人 27
第三节 走出情感误区 沐浴明媚阳光 34
第四节 你是你情绪的主人 40
第五节 远离不良心态 保持健康心理 43
第六节 培养自己的意志品质 50
习题参考答案 54
教材习题参考答案 59
第三单元 关系和谐 快乐成长 61
第一节 厚植友情 温暖人生 61
第二节 建立良好的师生关系 67
第三节 珍惜亲情 学会感恩 71
习题参考答案 78
教材习题参考答案 81
第四单元 发掘潜能 持续成长 83
第一节 增强学习的兴趣和信心 83
第二节 改善学习方法 88
第三节 在学习中创新 在创新中学习 93
第四节 自我分析与自我暗示 96
第五节 潜能开发的自我训练 99
习题参考答案 103
教材习题参考答案 106
第五单元 走上岗位 实现价值 108
第一节 迈开坚定的步伐走向成功 108
第二节 找到一个属于自己的舞台 113
第三节 珍惜你的第一份工作 119
习题参考答案 125
教材习题参考答案 129