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- 作 者:(美)凯迪·伯曼著;任光,徐嘉译
- 出 版 社:北京:电子工业出版社
- 出版年份:2018
- ISBN:9787121301346
- 标注页数:228 页
- PDF页数:233 页
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思考 21
第一章 有营养的运动和疾病之苦 21
第二章运动、载荷与DNA 41
第三章 运动与锻炼的区别 57
第四章核心问题:为什么我们根本不需要有氧运动? 69
行动 89
第五章 良性转化 89
第六章脚部、坐和站 105
第七章从老鼠手到猴子臂 125
第八章 在动物园里,放松很困难 149
第九章 走路的细节 173
第十章 不是你“曾曾曾曾曾祖父母”的骨盆 197
尾声 223