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让基因动起来
  • 作 者:(美)凯迪·伯曼著;任光,徐嘉译
  • 出 版 社:北京:电子工业出版社
  • 出版年份:2018
  • ISBN:9787121301346
  • 标注页数:228 页
  • PDF页数:233 页
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思考 21

第一章 有营养的运动和疾病之苦 21

第二章运动、载荷与DNA 41

第三章 运动与锻炼的区别 57

第四章核心问题:为什么我们根本不需要有氧运动? 69

行动 89

第五章 良性转化 89

第六章脚部、坐和站 105

第七章从老鼠手到猴子臂 125

第八章 在动物园里,放松很困难 149

第九章 走路的细节 173

第十章 不是你“曾曾曾曾曾祖父母”的骨盆 197

尾声 223

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