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中华武龙

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中华武龙理论概述 1

一、中华武龙产生背景 1

二、中华武龙创编原则与思路 3

三、中华武龙套路体系 5

四、中华武龙特色 9

五、中华武龙文化魅力 11

六、中华武龙项目功能 14

中华武龙技术体系 16

一、中华武龙的部位名称、规格 16

二、中华武龙的基本握法 16

三、中华武龙的折叠龙方法 17

四、中华武龙的礼仪 19

五、中华武龙基本手型、手法 20

六、中华武龙基本步型、步法 23

七、中华武龙基本动作与身法 30

八、中华武龙的跳跃练习 35

九、中华武龙拳术套路 41

十、中华武龙器械套路 58

中华武龙推广传播 98

一、2011年从蓝图到行动：武龙摸索阶段 98

二、2012年文化熔铸、技术衔接：武龙草创阶段 104

三、2013年从轮廓到框架：武龙成长阶段 107

四、2014年从开发创编到服务社会：武龙发展阶段 117

五、2015年在全民健身中打造体育文化品牌：武龙进一步发展阶段 126

六、2016年至今从交流发展到基本定型：武龙成熟阶段 138

后记 155