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- 作 者：（英）鲁比·怀克丝（Ruby Wax）著；张昕译
- 出 版 社：北京：机械工业出版社
- 出版年份：2015
- ISBN：9787111486435
- 标注页数：195 页
- PDF页数：210 页
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01写给一般人 1
消极情绪是怎样炼成的 2
情感白痴 26
向着智慧前进 32
02写给“不一般”的人 39
抑郁：大脑伤心了 40
03脑有所想 心有所思 63
神经科学揭示了什么 64
大脑结构的发现史 69
心里在想些什么 72
大脑解构——傻瓜都能看得懂 81
大脑解构——再进一步 91
记忆 100
04正念练习 111
驯服你的心 113
生命不停，思维不止 116
锚定 132
宽容 141
正念练习正面观 143
小结 151
05驯服内心的其他选择 155
指南 156
认知行为疗法 160
同理心和表达友好 184
好奇心 188
小结 190
致谢 194
参考文献 195