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超图解学轮滑

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PART 1 轮滑运动概述 6

一、轮滑运动相关术语 6

二、轮滑运动的起源 7

三、轮滑运动的种类 8

四、轮滑运动的特点 16

五、世界轮滑运动的发展 17

PART 2 轮滑运动基本知识 19

一、轮滑运动的安全与健身 19

二、轮滑运动的场所 20

三、轮滑运动的装备 20

四、轮滑鞋的性能 24

PART 3 轮滑运动基本技术 25

一、轮滑运动的保护技术 25

二、轮滑运动的平衡技术 32

三、轮滑运动的滑行技术 34

四、轮滑运动的制动技术 44

五、轮滑运动的转向技术 45

PART 4 轮滑运动绕桩练习 48

一、蛇形类动作训练 48

二、交叉类动作训练 59

PART 5 轮滑运动安全与要求 70

一、轮滑运动安全问题不容忽视 70

二、轮滑运动要做好安防工作 71

三、怎样避免轮滑运动损伤 71

四、轮滑运动中常见损伤的处理办法 72

PART 6 轮滑运动竞赛项目 73

一、速度轮滑 73

二、自由式轮滑 84

三、花样轮滑 93

四、轮滑球 94

参考文献 96