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- 作 者：杨静编著
- 出 版 社：长春：吉林科学技术出版社
- 出版年份：2013
- ISBN：9787538467833
- 标注页数：148 页
- PDF页数：151 页
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第一部分 太极拳基础练习 8
太极拳基础练习 8
手型 9
步型 11
桩法练习 14
单势练习 20
组合练习 28
第二部分 42式太极拳动作图解 50
第一段 50
起势 50
右揽雀尾 53
左单鞭 57
提手上势 58
白鹤亮翅 60
搂膝拗步 61
撇身捶 64
捋挤势 66
进步搬拦捶 71
如封似闭 74
第二段 76
开合手 76
右单鞭 78
肘底捶 80
转身推掌 83
玉女穿梭 86
左右蹬脚 90
掩手肱捶 95
野马分鬃 98
第三段 104
云手 104
独立打虎 108
右分脚 110
双峰贯耳 112
左分脚 114
转身拍脚 117
进步栽捶 119
斜飞势 120
单鞭下势 122
金鸡独立 123
退步穿掌 125
第四段 126
虚步压掌 126
独立托掌 127
马步靠 128
转身大捋 130
歇步擒打 133
穿掌下势 134
上步七星 136
退步跨虎 137
转身摆莲 140
弯弓射虎 141
左揽雀尾 142
十字手 147
收势 148