- 作 者：李乾构编著
- 出 版 社：北京：华夏出版社
- 出版年份：2014
- ISBN：9787508082530
- 标注页数：213 页
- PDF页数：222 页
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蔬菜鱼肉类 1
韭菜——温中助阳 2
苦瓜——泻火除烦 4
西红柿——清热凉血 6
丝瓜——清热利尿 8
南瓜——降糖减肥 10
芹菜——清肝降压 12
花椰菜——健脾益胃 14
猪肉——益气养血 16
鲫鱼——补中通乳 18
鸡肉——温中补虚 20
菠菜——清热滑肠 22
辣椒——温中开胃 24
洋葱——健胃降脂 27
空心菜——清凉解毒 30
大白菜——养胃生津 32
萝卜——健胃消食 34
胡萝卜——补肝健胃 37
茄子——清热散瘀 40
香椿——清热收敛 44
冬瓜——清热利尿 46
黄瓜——解暑止渴 50
莴笋——益胃通乳 52
茭白——清热醒酒 54
马铃薯——健脾养胃 57
竹笋——清热化痰 60
莲藕——清热滋阴 62
大葱——通阳解表 65
卷心菜——健胃愈疡 67
鸭肉——滋阴清肺 69
带鱼——补益健身 71
牛肉——补气强身 73
羊肉——益气暖肾 75
螃蟹——化痰散结 77
鲤鱼——下乳消肿 79
芋头——补中散结 81
粮食豆蛋类 83
大米——健脾益胃 84
小麦——养心健脾 86
小米——健脾补胃 88
赤小豆——利尿消肿 90
白扁豆——健脾消暑 92
玉米——健胃利尿 94
黄豆——补虚宽中 96
绿豆——防暑解毒 100
鸡蛋——补脾滋阴 103
红白薯——养胃通便 105
水果干果类 107
核桃仁——补肾定喘 108
板栗——补肾养胃 110
柿子——润肺止咳 112
枇杷——生津止咳 114
杨梅——生津消食 116
樱桃——益脾涩精 118
葡萄——益气生津 120
香蕉——益胃润肠 122
橘子——开胃止咳 124
杏——润肺生津 127
西瓜——消暑解渴 129
柚子——消食化痰 131
黑芝麻——补肾润肠 133
梨——润肺止咳 136
苹果——止泻通便 138
桃——活血益气 140
猕猴桃——清热通淋 142
花生——滋补益寿 144
荔枝——滋补五脏 146
石榴——涩肠止泻 148
草莓——清热凉血 150
甘蔗——生津解酒 152
椰子——养胃增液 154
芒果——生津益胃 156
菠萝——解暑止渴 158
桑葚——补肾养血 160
李子——甘酸清热 162
荸荠——清凉润燥 164
海产类 167
海蜇——清肺化痰 168
虾——补肾通络 170
紫菜——软坚化痰 172
海带——散结软坚 174
海参——补肾益精 176
菌类 179
猴头菇——养胃抗癌 180
黑木耳——养阴补肾 182
白木耳——滋阴润肺 184
香菇——抗癌补虚 186
调味品类及其他 189
酱——开胃和中 190
植物油——滋阴润燥 192
黄酒——活血通脉 194
食盐——调味补中 196
蜂蜜——糖中之王 198
大蒜——止痢杀虫 202
牛奶——补虚生津 204
茶——消食提神 206
胡椒——温胃止痛 208
砂糖——润肺补中 210
醋——开胃消食 212