大学生健康教育

第一章 尊重生命，敬畏生命 1

第一节 尊重生命 1

第二节 生命的起源 2

第三节 敬畏生命 2

第二章 健康与健康教育 4

第一节 健康的概念 4

第二节 影响健康的因素 6

第三节 健康教育与健康促进 8

第三章 心理与健康 12

第一节 心理现象及本质 12

第二节 心理健康的标准及判断 16

第三节 大学生心理特点与常见的心理问题 19

第四节 人格与健康 24

第五节 应激与健康 34

第六节 情绪与健康 37

第四章 饮食营养与健康 47

第一节 营养学基础 47

第二节 各类食物的营养价值 53

第三节 平衡膳食 56

第四节 公共营养 57

第五节 不良饮食行为及危害 61

第五章 成瘾行为对健康的危害 64

第一节 吸烟有害健康 64

第二节 酗酒对健康的影响 67

第三节 毒品及其危害 69

第六章 运动与健康 76

第一节 运动对各系统的影响 76

第二节 体育运动对心理健康的影响 77

第三节 体育运动的原则 79

第四节 合理选择运动项目 80

第五节 运动前后营养补充的误区 81

第七章 艾滋病的预防 83

第一节 艾滋病的流行现状和趋势 83

第二节 艾滋病流行过程 84

第三节 艾滋病的临床表现和治疗 85

第四节 艾滋病的预防 86

第八章 青春期性健康 89

第一节 青春期性生理 89

第二节 青春期性心理特点 92

第三节 性道德 94

第四节 性法律 99

第五节 性侵害和自我保护 100

第六节 性传播疾病的预防 103

第七节 计划生育 104

第九章 慢性病的预防 106

第一节 高血压病 107

第二节 中风、冠心病 109

第三节 糖尿病、痛风 112

第四节 恶性肿瘤的预防 115

第十章 常见传染病的预防 120

第一节 传染病的基本特征及流行过程 120

第二节 病毒性肝炎 124

第三节 水痘 126

第四节 带状疱疹 127

第五节 麻疹 128

第六节 肺结核 129

第七节 伤寒和副伤寒 131

第八节 细菌性痢疾 132

第十一章 大学生常见疾病防治 134

第一节 急性上呼吸道感染 134

第二节 急性胃肠炎 135

第三节 消化性溃疡 136

第四节 尿路感染 137

第五节 急性阑尾炎 139

第六节 痔疮和肛裂 140

第七节 痤疮和疖 141

第八节 智齿冠周炎 142

第十二章 急救 144

第一节 急救的目的和原则 144

第二节 常用的急救技术 144

第三节 常见急症和意外伤害的急救措施 153

第十三章 药物的基本知识 158

第一节 药物的基本作用与不良反应 158

第二节 合理用药 159

参考文献 162