- 作 者：（日）伊藤翠著；胡腾飞译
- 出 版 社：南京：江苏科学技术出版社
- 出版年份：2014
- ISBN：9787553731209
- 标注页数：207 页
- PDF页数：216 页
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日本医疗发展的历史 8
传说中的名医们 11
日本的医书及其特征 14
日本近代以来的民间疗法 16
锻炼身体 16
施术 22
以食治病 24
第一章 预防身体慢性疾病 28
胃溃疡、十二指肠溃疡 28
肝脏病 31
肾脏病 35
高血压 39
心脏病 43
动脉硬化 46
糖尿病 50
癌症 53
感冒 58
骨质疏松症 63
神经痛 65
支气管炎 68
痛风 71
胆石症 73
低血压 76
鼻炎、鼻窦炎 78
退行性膝关节炎 80
风湿病 82
前列腺肥大症 84
膀胱炎 86
睾丸炎、附睾炎 88
过敏 89
第二章 有效治疗和改善疾病的疗法 92
胃炎 92
肩部酸痛 95
腰疼 97
腹泻 100
牙痛、牙周病 103
头痛 105
精力减退 107
咳嗽、咳痰 110
视疲劳 113
寒证 115
贫血 118
便秘 120
水肿 125
脚癣 127
疲劳 129
痔疮 131
宿醉 133
痴呆 135
耳鸣、耳聋 137
失眠 139
第三章 改善女性生理健康的疗法 142
痛经、月经不调 142
更年期综合征 145
黄褐斑、雀斑 147
脱发、白发 149
皮肤皲裂 151
第四章 小食大补基本食疗养生 154
厨房里的食物养生 154
做糙米饭的事前准备 157
糙米饭的烹饪方法 158
制作糙米汤 161
糙米粉的制作方法 164
四种粥 165
制作糙米年糕 167
制作糙米芽 169
制作糙米甜酒 171
制作豆瓣酱 173
基本的酱汤 177
烧烤配酱汤 177
腌制梅干 178
精致梅 183
精致梅干茶 184
葛根粉糖糕 185
萝卜汤 186
赤豆南瓜 187
金平牛蒡 188
草药疗法 190
沏草药茶 192
制作草药浴 196
枇杷叶疗法 198
制作热敷 200
冻粉断食 204
制作冻粉 205
西式健康法 206