- 作 者：李志刚主编
- 出 版 社：北京：中国轻工业出版社
- 出版年份：2014
- ISBN：9787501996650
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上篇·经络按摩基础课，做自己最好的按摩师 8
第一章 按摩——中医最简单的自然疗法 8
揭开经络穴位的神秘面纱 8
简便取穴法，教您轻松找到穴位 9
穴位作用、按摩功效与取穴原则 10
认清按摩的禁忌症 12
第二章 图解20种基础按摩手法 13
1．压法 13
2．点法 13
3．捏法 14
4．掐法 14
5．拿法 14
6．按法 15
7．振法 15
8．揉法 16
9．拨法 17
10．运法 17
11．滚法 18
12．一指禅法 18
13．推法 19
14．抹法 20
15．敲法 20
16．拍法 21
17．击法 21
18．提拿法 22
19．滚揉法 22
20．按揉法 22
中篇·按摩养生——防病保健康 24
第一章 五脏六腑养生 24
疏肝解郁 24
健脾养胃 25
宣肺理气 26
补肾强腰 27
养心安神 28
第二章 爱美女性养生 29
丰胸通乳 29
瘦身降脂 30
美容养颜 31
排毒通便 32
调经止带 33
第三章 健康长寿养生 34
强身健体 34
降压降糖 35
益气养血 36
延年益寿 37
消除疲劳 38
下篇·按摩治病——手到病自除 40
第一章 帮您改善9种呼吸系统病症 40
肺炎 40
咳嗽 41
感冒 42
肺结核 43
支气管炎 44
哮喘 46
空调病 47
肺气肿 48
胸膜炎 49
第二章 帮您远离8种心脑血管疾病 50
头痛 50
偏头痛 51
高血压 52
心律失常 53
冠心病 54
贫血 56
血栓闭塞性脉管炎 57
中风后遗症 58
第三章 帮您摆脱8种精神和神经系统疾病 60
癫痫 60
失眠 61
老年性痴呆 62
三叉神经痛 63
面肌痉挛 64
神经衰弱 66
疲劳综合征 68
眩晕 69
第四章 帮您缓解14种消化系统病症 70
呕吐 70
胃痛 71
胃痉挛 72
消化不良 73
打嗝 74
腹胀 75
腹泻 76
便秘 77
急性阑尾炎 78
脱肛 80
脂肪肝 81
痔疮 82
肝硬化 84
肝炎 86
第五章 帮您改善10种男性泌尿生殖系统疾病 87
前列腺炎 87
性冷淡 88
慢性肾炎 89
膀胱炎 90
尿道炎 92
早泄 93
阳痿 94
不育症 96
阴囊潮湿 97
遗精 98
第六章 帮您调理9种内分泌及循环系统疾病 99
肥胖病 99
高血脂 100
水肿 101
痛风 102
疝气 103
糖尿病 104
甲亢 105
醉酒 106
中暑 108
第七章 帮您缓解12种妇产科疾病 109
更年期综合征 109
月经不调 110
痛经 112
闭经 113
崩漏 114
慢性盆腔炎 116
带下病 118
子宫脱垂 120
产后腹痛 122
产后缺乳 123
不孕症 124
胎位不正 126
第八章 帮您休养15种骨伤科疾病 127
颈椎病 127
风湿性关节炎 128
肌肉萎缩 129
落枕 130
腰椎间盘突出 132
肩周炎 134
膝关节炎 135
脚踝疼痛 136
小腿抽筋 137
鼠标手 138
腰酸背痛 139
急性腰扭伤 140
坐骨神经痛 141
强直性脊柱炎 142
网球肘 144
第九章 帮您改善8种五官科疾病 145
咽喉肿痛 145
黑眼圈、眼袋 146
斑秃 147
鼻炎、鼻窦炎 148
急性扁桃体炎 150
麦粒肿 151
牙痛 152
耳鸣耳聋 154
第十章 帮您消除6种皮肤科疾病 155
神经性皮炎 155
脚气 156
痤疮 157
脱发 158
带状疱疹 159
褥疮 160