出汗排毒

文档类型

价格(积分)

购买连接

试读

PDF格式

1、本站所有的书默认都是PDF格式，该格式图书只能阅读和打印，不能再次编辑。

2、除分上下册或者多册的情况下，一般PDF页数一定要大于标注页数才建议下单购买。【本资源217 ≥207页】

1、所有的电子图书为PDF格式，支持电脑、手机、平板等各类电子设备阅读；可以任意拷贝文件到不同的阅读设备里进行阅读。

2、电子图书在提交订单后一般半小时内处理完成,最晚48小时内处理完成。(非工作日购买会延迟)

3、所有的电子图书都是原书直接扫描方式制作而成。

第一章出汗，是身心释放压力的良方 10

人为什么会出汗 10

出汗是纯天然的排毒妙药 14

快乐出汗，排掉高压 21

“闭汗”憋出疾病多 24

健康出汗要“排”也要“补” 29

健康出汗自我测试 35

第二章你不能不知的危险“汗信号” 40

警惕自汗，疾病早知道 40

夜间盗汗需谨慎 52

正确治疗局部出汗 62

从汗的颜色辨疾病 73

让人尴尬的异常汗味 86

健康出汗问与答 95

第三章健康出汗，从改变体质开始 100

告别恶习，让身体暖起来 100

能让人“满头大汗”的食物 106

轻松驱除寒冷的暖身汤 114

恣意享受温润茶的风味 120

泡脚发汗保健康 128

暖身澡的秘密 137

来一次完美的日光浴 144

第四章科学养生， “动”出健康汗 152

健走——老少皆宜的安全排汗运动 152

骑车排汗很简单 159

热瑜伽——塑身、排汗的完美结合 165

居家养生瑜伽十六式 170

附录 202

最易被忽略的——运动前后皮肤清洁细节 202

正确的淋浴步骤 204