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艺术体操

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理论知识 3

第一章艺术体操的起源和发展简况 3

第二章艺术体操的特点、内容和分类 11

第三章艺术体操术语 16

第四章艺术体操的教学 26

第五章艺术体操的音乐伴奏 30

第六章艺术体操组合（成套）动作和小型团体操的创编 34

第七章艺术体操竞赛与裁判工作简介 41

技术训练 51

第一部分徒手练习 51

第一章基本位置和基本动作 51

第二章艺术体操的基本步伐和舞步 64

第三章扶把基本练习 84

第四章基本步伐组合练习 104

第五章成套动作练习 129

第二部分几种轻器械基本动作及组合练习 157

第一章纱巾 157

第二章绳 172

第三章圈 181

第四章球 195

第五章棒 206

第六章带 215

附录伴奏乐曲 229