中医运动养生

作者：陈涤平总主编；陈涤平主编；李文林，丁娟，王亚丽等副主编
出版社：南京：东南大学出版社
出版年份：2014
ISBN：756415232X
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第一章认识中医运动养生 1

中医运动养生的起源与发展 1

中医运动养生的特点 7

中医运动养生的原则 9

中国传统运动与现代体育运动的区别 11

第二章中医运动养生方法 14

太极拳 14

八段锦 38

五禽戏 45

易筋经 54

六字诀 62

中医的“微运动” 67

第三章常见疾病的中医运动养生法 74

冠心病 74

高血压 77

糖尿病 81

失眠 84

胃下垂 89

肺气肿 91

习惯性便秘 98

慢性支气管炎 101

肥胖症 103

颈椎病 105

肩关节周围炎 106

腰背痛 108

落枕 110