- 作 者：任占忠，陈永利主编
- 出 版 社：北京：北京交通大学出版社
- 出版年份：2013
- ISBN：9787512112469
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我甚至可能“改变”这个世界 1
综述：适者成功 2
Chapter 1思维适应力：永葆积极心态，让阳光照进现实 13
变，是永恒不变的真理 15
接纳并迎接生命中的一切改变 16
认知职场与校园的不同 18
多换个角度思考问题 22
适应力测验1——思维适应力 28
适应力训练1——思维适应力 30
拓展延伸 31
思考与行动 32
拓展阅读 32
Chapter 2道德适应力：言必信，行必果，事必成 33
坚守道德是一项全民义务 35
挖掘内在的品格力量 37
奉献、守信、守则与守时 40
诚信——大学生的成才之本 43
适应力测验2——道德适应力 48
适应力训练2——道德适应力 50
拓展延伸 51
思考与行动 52
拓展阅读 52
Chapter 3健康适应力：健康是需要平衡的“跷跷板” 53
健康是生命之源 55
学会倾听身体“语言” 57
踩准舞点，跟着节奏跳舞 62
建立平衡生活 65
适应力测验3——健康适应力 71
适应力训练3——健康适应力 72
拓展延伸 73
思考与行动 74
拓展阅读 74
Chapter 4目标适应力：有志人生，适者成功 75
贵在立志的人生 77
总有些事情，能真正触动你 78
立志、定向与定点 83
成功源于行动 86
适应力测验4——目标适应力 91
适应力训练4——目标适应力 92
拓展延伸 93
思考与行动 94
拓展阅读 94
Chapter 5态度适应力：责任撑起的职业态度 95
挖掘态度的价值 97
用人单位“聚焦”大学毕业生的态度“问题” 99
提高态度适应力——学会“四个负责” 101
提升责任意识，提高态度适应力 105
适应力测验5——态度适应力 111
适应力训练5——态度适应力 112
拓展延伸 114
思考与行动 115
拓展阅读 115
Chapter 6学习适应力：“悟”出学习的道理 117
孙悟空的悟世之路 119
学习本身就是适应的过程，学习本身也要适应 120
从书本到工作 123
醒悟、领悟、顿悟——自成体系的“悟之道” 126
适应力测验6——学习适应力 132
适应力训练6——学习适应力 134
拓展延伸 135
思考与行动 136
拓展阅读 136
Chapter 7技能适应力：练就一身高超的技能本领 137
身怀绝技，行通职场 139
不可不知的技能法则 140
精深练习，让优秀成为一种习惯 144
从“习”上升到“勤” 147
适应力测验7——技能适应力 152
适应力训练7——技能适应力 153
拓展延伸 154
思考与行动 155
拓展阅读 155
Chapter 8人际适应力：尊重是一切人际的基础 157
职场是一个庞大的人际网络 159
人际最大的社会资本 160
当代大学生的人际困惑 163
尊重、真诚、宽容和共赢 166
适应力测验8——人际适应力 172
适应力训练8——人际适应力 174
拓展延伸 175
思考与行动 176
拓展阅读 176
Chapter 9表达适应力：把握“准确”表达的艺术 177
想法决定说法，思路决定出路 179
高效的表达在于引起共鸣 180
“倾听”与“提问”的艺术 184
沟通重视需求，表达讲求“准”度 188
适应力测验9——表达适应力 192
适应力训练9——表达适应力 194
拓展延伸 195
思考与行动 196
拓展阅读 196