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- 作 者：鲍东东，安建平，顾伟编
- 出 版 社：苏州：古吴轩出版社
- 出版年份：2014
- ISBN：9787554602041
- 标注页数：222 页
- PDF页数：229 页
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1 母子操（曹建亚 王解叶） 1
2 迎风铁扇（曹建亚 王解叶） 8
3 少林短手（施心田 常金祥） 13
4 小刘海（卢仰贤） 26
5 梭子（施心田） 45
6 小少林（卢仰贤） 54
7 八黑拳（常金祥） 68
8 岳家拳（平国民） 82
9 单刀（戴林生） 88
10 白球（曹金保） 103
11 基本功：石锁（赵建龙） 112
12 钢叉（平国民） 125
13 双刀（戴林生） 140
14 船桨（曹金保） 159
15 基本功：石马鞍（平国民） 172
16 大刀（戴林生） 178
17 少林柱科手（王解叶） 189
18 基本功：木手（罗永寿） 211
19 点穴推拿按摩（曹金保） 221