青春不老瑜伽

作者：黎英编著
出版社：成都：成都时代出版社
出版年份：2013
ISBN：9787546409436
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第一章青春瑜伽：最有效的抗衰老运动 2

一、养得好，活到一百不显老 2

二、瑜伽里的养颜经 7

第二章永恒的美貌从这一刻开始，一起瑜伽吧 14

一、瑜伽基本法 14

二、瑜伽准备式 15

第三章瑜伽终极抗衰老计划 20

一、容颜勤呵护，岁月不留痕 20

二、完美体态，美丽与健康双修 49

三、深度调养，美丽源自内在 78

四、延缓老态，预约充满活力的更年期 107