当前位置：瑜伽体式大全pdf电子书下载 > 医药卫生
- 作 者：刘武编著
- 出 版 社：成都：成都时代出版社
- 出版年份：2014
- ISBN：9787546410272
- 标注页数：249 页
- PDF页数：257 页
请阅读订购服务说明与试读!
订购服务说明
1、本站所有的书默认都是PDF格式，该格式图书只能阅读和打印，不能再次编辑。
2、除分上下册或者多册的情况下，一般PDF页数一定要大于标注页数才建议下单购买。【本资源257 ≥249页】
图书下载及付费说明
1、所有的电子图书为PDF格式，支持电脑、手机、平板等各类电子设备阅读；可以任意拷贝文件到不同的阅读设备里进行阅读。
2、电子图书在提交订单后一般半小时内处理完成,最晚48小时内处理完成。(非工作日购买会延迟)
3、所有的电子图书都是原书直接扫描方式制作而成。
PART 1 什么是瑜伽？ 1
Ⅰ、瑜伽，源自哲学归向身心的梵我合一 2
Ⅱ、成就智慧和健康的生命修行 5
PART 2 瑜伽练习的基础元素 7
Ⅰ、基础坐姿 8
Ⅱ、常用手印 12
Ⅲ、瑜伽体式 14
Ⅳ、瑜伽呼吸·收束法·契合法 16
Ⅴ、瑜伽冥想 23
PART 3 初级体式与技法 29
Ⅰ、站立 30
Ⅱ、前弯 39
Ⅲ、后弯 44
Ⅳ、扭转 48
Ⅴ、支撑平衡 55
Ⅵ、倒立 60
PART 4 中级体式与技法 67
Ⅰ、站立 68
Ⅱ、前弯 82
Ⅲ、后弯 98
Ⅳ、扭转 118
Ⅴ、支撑平衡 127
Ⅵ、倒立 139
PART 5 高级体式与技法 169
Ⅰ、站立 170
Ⅱ、前弯 177
Ⅲ、后弯 180
Ⅳ、扭转 200
Ⅴ、支撑平衡 208
Ⅵ、倒立 228
PART 6 设计自己的瑜伽练习 237
Ⅰ、设计练习原则 238
Ⅱ、练习提示与注意事项 243
附录 体式练习中的常见问题 246
Ⅰ、练习瑜伽体式的误区 246
Ⅱ、常见问题 247