- 作 者：郑育龙编著
- 出 版 社：福州：福建科学技术出版社
- 出版年份：2014
- ISBN：9787533546052
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五谷杂粮类 7
粳米 7
糯米 8
薏米 8
小米 9
玉米 9
荞麦 10
赤小豆 10
绿豆 11
黄豆 11
豆腐 12
豆浆 12
山药 13
芋头 13
土豆 14
红薯 14
禽畜乳蛋类 15
鸡蛋 15
鸡肉 16
鸭肉 16
鸭血 17
鸭蛋 17
鹅肉 18
猪肉 18
猪肝 19
猪肚 19
牛肉 20
牛肝 20
羊肉 21
羊肝 21
驴肉 22
狗肉 22
兔肉 23
牛奶 23
奶酪 24
酸奶 24
鱼虾蟹贝类 25
鲤鱼 25
草鱼 26
鲢鱼 26
黄花鱼 27
鲫鱼 27
带鱼 28
鳗鱼 28
鲈鱼 29
泥鳅 29
虾 30
螃蟹 30
蛤蜊 31
鱿鱼 31
海参 32
甲鱼 32
蔬菜菌藻类 33
菠菜 33
白菜 34
苋菜 34
韭菜 35
芹菜 35
莴笋 36
菜花 36
冬瓜 37
南瓜 37
丝瓜 38
苦瓜 38
黄瓜 39
莲藕 39
白萝卜 40
胡萝卜 40
西红柿 41
茄子 41
甜椒 42
洋葱 42
生姜 43
大蒜 43
香菜 44
葱 44
香菇 45
黑木耳 45
紫菜 46
海带 46
水果类 47
苹果 47
梨 48
桃子 48
橘子 49
橙子 49
李子 50
柿子 50
桂圆 51
荔枝 51
山楂 52
红枣 52
香蕉 53
桑葚 53
葡萄 54
猕猴桃 54
草莓 55
菠萝 55
木瓜 56
西瓜 56
其他类 57
黑芝麻 57
花生 58
核桃 58
莲子 59
栗子 59
附录1 常见疾病宜吃、忌吃食物一览表 60
附录2 相宜相克的基本知识 64