宽恕和爱如何治愈情感脆弱的自己

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第1章声称受伤害并确认假性伤害 1

第2章宽恕他人收获益处 9

第3章宽恕自己 19

第4章宽恕后和解 27

第5章宽恕何时带来和解 35

第6章完成真正的宽恕 45

第7章如何分辨真正的宽恕 55

第8章犯错者顽固不化怎么办 65

第9章寻求宽恕 73

第10章放开过去获得自由 81

第11章宽恕是释放痛苦的工具 91

第12章加速解脱 105

第13章不再当受害者 117

第14章宽恕任务 127

第15章习惯于宽恕 135

结语 165

宽恕和爱 如何治愈情感脆弱的自己