当前位置： 肌肉训练私人教练150课 > 购买云解压PDF图书
- 作 者：健身私人教练编写组编
- 出 版 社：北京：化学工业出版社
- 出版年份：2015
- ISBN：9787122217790
- 注意：在使用云解压之前，请认真核对实际PDF页数与内容!
在线云解压
价格(点数)
购买连接
说明
转为PDF格式
9
（在线云解压服务）
云解压服务说明
1、本站所有的云解压默认都是转为PDF格式，该格式图书只能阅读和打印，不能再次编辑。
云解压下载及付费说明
1、所有的电子图书云解压均转换为PDF格式，支持电脑、手机、平板等各类电子设备阅读；可以任意拷贝文件到不同的阅读设备里进行阅读。
2、云解压在提交订单后一般半小时内处理完成,最晚48小时内处理完成。(非工作日购买会延迟)
Part0 准备课 1
Part1 超实用热身运动 7
Part2 水瓶的肌肉动员 25
Part3 椅子的肌肉革命 53
Part4 核心肌肉的训练 65
Part5 胸部肌肉的训练 127
Part6 背部肌肉的训练 153
Part7 肩部和手臂肌肉的训练 173
Part8 臀部和腿部肌肉的训练 195