- 作 者：梁育科主编；曹昊昱副主编；吴海峰，贾妍，陈媛媛，惠斌，刘佳，薛飘，陈雪彬编者
- 出 版 社：西安：西北工业大学出版社
- 出版年份：2014
- ISBN：9787561241240
- 标注页数：244 页
- PDF页数：253 页
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第一章 健康人生 从心开始 1
第一节 心理与健康 1
第二节 大学生心理问题及其症状 12
第三节 大学生心理健康教育的功能及意义 17
知识链接 23
拓展练习 24
思考与练习 26
第二章 完善自我 健心之始 27
第一节 认识自我 27
第二节 悦纳自我 33
第三节 超越自我 38
知识链接 45
拓展练习 48
思考与练习 50
第三章 心理密码 健全人格 51
第一节 人格概述 52
第二节 大学生的人格差异 55
第三节 大学生健全人格的培养与发展 59
知识链接 67
拓展练习 68
思考与练习 73
第四章 人际和谐 友善之举 74
第一节 大学生人际关系概述 74
第二节 大学生人际交往的不良心理 84
第三节 大学生良好人际关系的建立 88
知识链接 94
拓展练习 95
思考与练习 98
第五章 快乐掌握 情绪管理 99
第一节 情绪概述与情绪的健康 99
第二节 大学生情绪的特点及其影响 104
第三节 大学生情绪的自我管理 106
第四节 不良情绪调适及心理测试 110
知识链接 124
拓展练习 126
思考与练习 127
第六章 应对压力 挫折管理 128
第一节 压力与挫折 128
第二节 大学生常见的挫折及原因 138
第三节 学会应对压力与挫折 145
知识链接 149
拓展练习 152
思考与练习 154
第七章 学业发展 成才之道 155
第一节 动机激发 155
第二节 学习策略 159
第三节 时间管理 165
知识链接 174
拓展练习 175
思考与练习 177
第八章 成就梦想 发挥潜能 178
第一节 创造性思维与创造力 179
第二节 注意力 182
第三节 记忆以及测试 185
知识链接 188
拓展练习 189
思考与练习 190
第九章 必修课程 健康恋爱 191
第一节 大学生恋爱心理特点 191
第二节 大学生恋爱中存在的问题 199
第三节 大学生恋爱心理的调适 203
知识链接 211
拓展练习 212
思考与练习 216
第十章 生涯规划 自我发展 217
第一节 职业生涯规划概述 217
第二节 大学生的职业生涯规划 221
第三节 大学生的时间管理规划及心理测试 232
知识链接 235
拓展练习 237
思考与练习 243
参考文献 244