- 作 者：史文主编
- 出 版 社：延吉：延边人民出版社
- 出版年份：2001
- ISBN：9787806486780
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第一章 二十四节 气与饮食常识 1
二十四节 气及其特征 1
二十四节 气对人体生命的影响 8
顺应二十四节 气的饮食进补 21
第二章 春雨惊春清谷天 35
春季六节 气饮食进补的基本原则 35
春季六节 气宜食食物 38
立春进补食谱 44
雨水进补食谱 49
惊蛰进补食谱 54
春分进补食谱 59
清明进补食谱 63
谷雨进补食谱 66
春季六节 气因人而异的饮食进补 71
通过饮食进补预防春季多发病 77
常见病的春季六节 气饮食疗法 82
第三章 夏满芒夏暑相连 91
夏季六节 气饮食进补的基本原则 91
夏季六节 气宜食食物 94
立夏进补食谱 98
小满进补食谱 103
芒种进补食谱 108
夏至进补食谱 112
小暑进补食谱 116
大暑进补食谱 119
夏季六节 气因人而异的饮食进补 123
通过饮食进补预防夏季多发病 128
常见病的夏季六节 气饮食疗法 135
第四章 秋处露秋寒霜降 142
秋季六节 气饮食进补的基本原则 142
秋季六节 气宜食食物 144
立秋进补食谱 149
处暑进补食谱 154
白露进补食谱 157
秋分进补食谱 160
寒露进补食谱 163
霜降进补食谱 168
秋季六节 气因人而异的饮食进补 172
通过饮食进补预防秋季多发病 177
常见病的秋季六节 气饮食疗法 183
第五章 冬雪雪冬小大寒 189
冬季六节 气饮食进补的基本原则 189
冬季六节 气宜食食物 191
立冬进补食谱 196
小雪进补食谱 200
大雪进补食谱 205
冬至进补食谱 209
小寒进补食谱 213
大寒进补食谱 217
冬季六节 气因人而异的饮食进补 220
通过饮食进补预防冬季多发病 226
常见病的冬季六节 气饮食疗法 229