- 作 者：胡玉玺，陈胜利主编；王跃，余省威，蔡海生副主编；凡博，杨泽生，崔乃伦编
- 出 版 社：西安：西安交通大学出版社
- 出版年份：2014
- ISBN：9787560561158
- 标注页数：315 页
- PDF页数：323 页
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第一章 中国式摔跤概述 1
第一节 中国式摔跤的形成与发展 1
第二节 中国式摔跤的流派与技术分类 15
第三节 中国式摔跤的特点与作用 17
第二章 中国式摔跤与传统文化 21
第一节 中国式摔跤与文化 21
第二节 中国式摔跤与传统文化 23
第三章 中国式摔跤技法的力学分析 27
第一节 中国式摔跤的生物力学基础 27
第二节 中国式摔跤的跤架与移动的力学分析 31
第四章 中国式摔跤的基本功与力量练习 33
第一节 徒手基本功练习 33
第二节 专项基本功练习 45
第三节 中国式摔跤的器械练习 67
第四节 中国式摔跤的力量练习 76
第五章 中国式摔跤的基本动作与方法 81
第一节 中国式摔跤的站立姿势——跤架 81
第二节 中国式摔跤的步法 83
第三节 中国式摔跤的手法 92
第四节 中国式摔跤倒地技术 105
第五节 中国式摔跤搭勾、搭扣及腰带系法 108
第六章 中国式摔跤的基本技术 113
第一节 脚腿技术 113
第二节 臀胯技术 198
第三节 腰背技术 212
第四节 手臂技术 227
第五节 头肩技术 249
第七章 中国式摔跤的教学 255
第一节 中国式摔跤教学概述 255
第二节 中国式摔跤技术教学阶段 256
第三节 中国式摔跤教学错误动作的预防和矫正 258
第四节 中国式摔跤教学场地与安全 260
第五节 中国式摔跤游戏的组织与教学 262
第八章 中国式摔跤竞赛规则 281
第一节 中国式摔跤竞赛通则 281
第二节 中国式摔跤的一般规定 284
第三节 比赛中的判罚 286
第四节 判定胜负和确定名次 288
第五节 裁判人员及其职责 289
第六节 裁判方法及手势口令 292
第七节 修改与解释 294
第九章 中国式摔跤运动损伤与预防 297
第一节 中国式摔跤运动损伤的概述 297
第二节 中国式摔跤运动损伤的原因及预防 298
第三节 中国式摔跤运动损伤的急救处理 303
第四节 中国式摔跤运动常见损伤的诊断与治疗 306