- 作 者：黄伟明，郑印渝主编
- 出 版 社：镇江：江苏大学出版社
- 出版年份：2014
- ISBN：9787811308150
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第一章 体育与健康概述 1
第一节 体育概述 1
第二节 健康概述 3
第三节 体育与健康的关系 7
第二章 科学体育锻炼 13
第一节 营养与体育锻炼 13
第二节 体育锻炼常识 17
第三节 运动损伤 22
第四节 运动处方 27
第三章 职业体能锻炼 30
第一节 职业体能概述 30
第二节 职业体能锻炼方法 33
第四章 田径运动 52
第一节 田径运动简述 52
第二节 田径运动项目介绍 52
第三节 田径运动竞赛规则简介 68
第五章 篮球 71
第一节 篮球运动简介 71
第二节 篮球运动基本技术 72
第三节 篮球运动基本战术 90
第四节 篮球运动基本规则 95
第六章 足球 100
第一节 足球运动简介 100
第二节 足球基本技术 101
第三节 足球基本战术 115
第四节 足球比赛规则 118
第七章 排球 124
第一节 排球运动简介 124
第二节 排球运动基本技术 126
第三节 排球运动基本战术 135
第四节 排球运动基本规则 140
第八章 乒乓球 146
第一节 乒乓球运动简介 146
第二节 乒乓球运动基本技术 147
第三节 乒乓球运动基本战术 163
第四节 乒乓球运动基本规则 167
第九章 羽毛球 170
第一节 羽毛球运动简介 170
第二节 羽毛球运动基本技术 171
第三节 羽毛球运动基本战术 185
第四节 羽毛球运动基本规则 187
第十章 散打 191
第一节 散打运动简介 191
第二节 散打的基本常识 193
第三节 散打基本技术 197
第四节 散打基本战术 220
第五节 散打比赛规则与裁判法 222
第十一章 跆拳道 226
第一节 跆拳道概述 226
第二节 跆拳道基本技术 229
第三节 跆拳道基本战术 241
第四节 跆拳道基本竞赛规则 242
第十二章 健身健美 244
第一节 形体训练 244
第二节 健美操 253
第三节 瑜伽 262
第十三章 民族运动 269
第一节 花样跳绳 269
第二节 高脚竞速 273
第三节 板鞋竞速 277
第四节 毽球 279
第五节 太极拳 283
第十四章 拓展运动 307
第一节 攀岩运动 307
第二节 定向运动 309
第十五章 大学生体质健康标准及测定 313
第一节 《国家学生体质健康标准》 313
第二节 主要测试项目 320
参考书目 324