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- 作 者:(日)池田晓子著;刘晓静译
- 出 版 社:北京:现代出版社
- 出版年份:2012
- ISBN:9787514306132
- 标注页数:160 页
- PDF页数:166 页
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第一章 我咋这样圆? 5
第二章 10天胖了7公斤的那个春天 21
第三章 池田的体重变化史 37
第四章 4个月爆减30公斤?! 53
第五章 怎样减肥才健康? 67
第八章 魔芋美食菜谱变身料理达人! 75
第七章 禁不起诱惑的我的必杀技 89
第八章 尺寸变小,「大作战」进行中? 119
后记 135
教过池田的老师们的个人简历 136
附录池田的体重&体内脂肪率完全记录 138
亚由美教练的呼啦圈讲座 142
高桥洋子选手的伸展&腹肌运动训练班 143
林繁和厨师的魔芋美食菜谱 145