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- 作 者：矣少华，杨雪芹系列教材总主编；赵岚，刘春本册主编
- 出 版 社：昆明：云南大学出版社
- 出版年份：2012
- ISBN：9787548210313
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第一章 绪论 1
第一节 身体美 1
第二节 身体美育 4
第三节 大学女生身体美育的目的 6
第四节 大学女生身体美育体系 11
第二章 身体内力 14
第一节 身体内力基本原理 14
第二节 身体内力练习 16
第三节 日常生活中的内力练习 22
第三章 姿态 26
第一节 姿态基本原理 26
第二节 姿态训练 30
第三节 生活中姿态美的养成 50
第四章 形体 53
第一节 形体基本原理 53
第二节 形体塑造 58
第三节 生活中的形体塑造 129
第五章 仪态 135
第一节 仪态基本原理 135
第二节 仪态修炼 139
第三节 生活中的仪态美 171
参考文献 175