21天减肥挑战促进新陈代谢、降低胆固醇、激活健康动力

文档类型

价格(积分)

购买连接

试读

PDF格式

1、本站所有的书默认都是PDF格式，该格式图书只能阅读和打印，不能再次编辑。

2、除分上下册或者多册的情况下，一般PDF页数一定要大于标注页数才建议下单购买。【本资源323 ≥320页】

1、所有的电子图书为PDF格式，支持电脑、手机、平板等各类电子设备阅读；可以任意拷贝文件到不同的阅读设备里进行阅读。

2、电子图书在提交订单后一般半小时内处理完成,最晚48小时内处理完成。(非工作日购买会延迟)

3、所有的电子图书都是原书直接扫描方式制作而成。

致读者 5

致谢 6

序言 8

引言 11

第一部分激发新陈代谢的食物 20

第一章餐盘上的力量 20

第二章驯服食欲精灵的食物 29

第三章了解热量燃烧的秘密 45

第四章保护心脏：为了身体每一部分的健康 54

第五章健康的菜单 72

第二部分 3星期计划 90

第六章各就各位，预备 90

第七章开始！ 124

第八章进入状态 154

第九章获得最大收益 190

第三部分菜单和菜谱 220

21天挑战菜谱 220

食谱 228

附录一不常见的原料 293

附录二基本烹饪技巧 299

译后记 319

21天减肥挑战 促进新陈代谢、降低胆固醇、激活健康动力