- 作 者：廖婉绒，罗珮琳，张文馨著
- 出 版 社：北京：中国轻工业出版社
- 出版年份：2013
- ISBN：9787501994076
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第一章 我们曾经都是胖妹 1
1．廖婉绒医师瘦身经验谈 2
2．罗珮琳医师瘦身经验谈 20
3．张文馨医师瘦身经验谈 29
第二章 中医减肥三步骤，彻底改善肥胖体质 41
1．【中医减肥第一步】铲除病理产物 47
2．【中医减肥第二步】调整脏腑功能 56
3．【中医减肥第三步】促进新陈代谢 64
第三章 终结女性三大关键期肥胖——青春期、生产后、更年期 85
1．青春期肥胖 86
2．生产后肥胖 96
3．更年期肥胖 105
第四章 六大肥胖体质减肥有对策 115
1．吃冰肥（脾湿水肿型肥胖体质） 122
2．压力肥（肝胃郁热型肥胖体质） 131
3．内分泌失调肥（肾阳虚痰浊型肥胖体质） 145
4．应酬肥（肝胆湿热型肥胖体质） 158
5．过劳肥（气血虚弱型肥胖体质） 167
6．熬夜肥（肾阴虚火旺型肥胖体质） 178
第五章 中医完全解答减肥二十大问题 189
1．为什么我吃很少还是瘦不下来 190
2．为什么我拼命运动还是瘦不下来 190
3．为什么我瘦得速度比别人慢 191
4．为什么同样喝中药消脂茶，别人能瘦，我却瘦不下来 192
5．为什么我的体重下降了，但体脂肪却降不下来 193
6．只靠针灸或穴位埋线就能瘦身吗 193
7．是不是靠中医减肥不会反弹 194
8．怎么做才不会减肥后反弹 194
9．民间标榜纯中药的减肥配方一定没有副作用吗 195
10．为什么吃中药减肥还是要找专业的中医师看诊 196
11．我只想要局部瘦身该怎么做 197
12．减肥时如何不瘦到脸部和胸部 197
13．减肥时体力也跟着变差，怎样做能提升元气 198
14．我正在服用西药治疗高血压和糖尿病，和中药减肥冲突吗 199
15．什么情况下会遇到减肥停滞期 200
16．减肥期间遇到了停滞期该怎么办 201
17．为什么常熬夜、睡眠不足，减肥总是很慢 202
18．吃中药减肥还要搭配饮食控制和运动吗 203
19．为什么喂母乳没有瘦下来，反而变胖了？如何一边喂母乳一边减肥 204
20．现在正准备怀孕，但也想减肥，可同时并行吗 205