每个人心中都有一个被低估的自我

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引言你是否小看了自己 1

Part 1 发现内心深处的阻碍 3

认识自己 3

测试第1章排序与联结如何操控你的情绪“低估自我”的天性 3

测试第2章回避痛苦你用哪种策略自我保护背后的真相 31

测试第3章为什么你会戴上“自我菲薄”的有色眼镜诱发自我低估的原因 61

Part 2 重塑爱与权力的天平疗愈自己 95

第4章让联结取代排序第一步 95

第5章与隐藏的“童真自我”建立联结第二步 121

第6章与“内在判官”和“保护者迫害者”对话第三步 147

测试第7章通过联结深化关系第四步 181

测试第8章让亲密关系稳定而持久疗愈的最后一步 201

尾声冲破束缚，实现自己 223

致谢 227

译者后记 229