- 作 者：赵晓玲，张潇云主编；李杜娟，陈朝晖副主编；陈婷，严水冰，杨健编委
- 出 版 社：重庆：重庆大学出版社
- 出版年份：2014
- ISBN：9787562483779
- 标注页数：209 页
- PDF页数：218 页
请阅读订购服务说明与试读!
订购服务说明
1、本站所有的书默认都是PDF格式，该格式图书只能阅读和打印，不能再次编辑。
2、除分上下册或者多册的情况下，一般PDF页数一定要大于标注页数才建议下单购买。【本资源218 ≥209页】
图书下载及付费说明
1、所有的电子图书为PDF格式，支持电脑、手机、平板等各类电子设备阅读；可以任意拷贝文件到不同的阅读设备里进行阅读。
2、电子图书在提交订单后一般半小时内处理完成,最晚48小时内处理完成。(非工作日购买会延迟)
3、所有的电子图书都是原书直接扫描方式制作而成。
第一章 形体训练概论 1
第一节 形体训练的定义 1
第二节 形体训练的目的意义 1
第三节 形体训练的特点和作用 2
第四节 人体形态美的标准 4
第二章 形体训练的内容及分类 7
第一节 形体训练的内容 7
第二节 形体训练的分类 7
第三章 形体训练的教学原则及教学方法 25
第一节 形体训练的教学原则 25
第二节 形体训练的教学方法 28
第二节 形体训练的教学要求 35
第四章 舞蹈类形体训练 37
第一节 基本姿态训练 37
第二节 把上训练 39
第三节 把下训练 53
第四节 基本素质训练 61
第五章 体操类形体训练 80
第一节 人体活动的基本姿势 80
第二节 头颈姿势 81
第三节 手的基本姿势 81
第四节 手臂的基本姿势 83
第五节 躯干的基本姿势 91
第六节 腿脚的基本姿势 94
第六章 健美操类形体训练 104
第一节 健美操的基本动作要素 104
第二节 健美操的基本步伐组合 108
第三节 健美操成套动作 113
第七章 艺术体操类形体训练 145
第一节 艺术体操的基本动作 145
第二节 艺术体操的基本步伐与基本舞步 167
第三节 艺术体操的基本步伐、基本舞步组合 172
第八章 基本仪态 191
第一节 站姿 191
第二节 坐姿 193
第三节 步态 194
第四节 手势和表情 195
第五节 递物和接物 197
第九章 科学健康的减肥 199
第一节 什么是肥胖 199
第二节 引起肥胖的原因 204
第三节 减肥误区 205
第四节 健康科学的减肥方法 206
参考文献 209