消除生活压力的禅

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第一部　基本原则 3

第一章　你我的角色 3

第二章　基本理论 6

实验目次 9

第三章　压力的急救之道 15

第二部日常生活中的原则 23

第四章　眼部压力 23

第五章　脸部压力 28

第六章　身体的压力 37

第七章　人际关系中的压力 56

第八章　压力与现代生活的步调 69

第九章　轻松致富 86

第十章　如何满足你的欲望 102

第十一章　压力和人类的困境 117

第十二章　超脱压力之上 132

第三部　压力和生命不同的阶段 139

第十三章　孩童期和青春期 139

第十四章　成人期 157

第十五章　老年期 258

第十六章　死亡 267

第十七章　死亡之后 286

第四部　练习 307

第十八章　练习 307