- 作 者：巨天中主编
- 出 版 社：北京市：民主与建设出版社
- 出版年份：2004
- ISBN：7801125924
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目录 1
第1辑 勇于突破人性的弱点 1
□跨越自卑的陷阱 1
□走出自负的泥沼 14
□摒弃恐惧心理 20
□嫉妒是一副毒药 23
□摆脱虚荣的束缚 29
□后悔是健康的大敌 32
□培养开放的人格 35
第2辑 善于清除消极的心理 35
□自恋型人格障碍 38
□表演型人格障碍 40
□依赖型人格障碍 42
□反社会型人格障碍 46
□自闭性人格障碍 50
□偏执型人格障碍 57
□分裂型人格障碍 61
□攻击型人格障碍 65
□你的心理超负荷了吗 70
第3辑 适时摆脱沉重的压力 70
□亚健康的定义 71
□“亚健康”的表现形态 73
□心理疲劳与用脑过度 74
□产生亚健康的原因 76
□真正健康的标志何在 79
□生命也在于静养 81
□排除压力的妙招 82
□情绪与生活的关系 94
第4辑 积极转化负面的情绪 94
□迷惘是一种什么状态 97
□巧妙摆脱忧郁和悲观 99
□善于走出消极的误区 107
□怎样消除精神紧张 109
□适时控制自己的愤怒 111
□做自己情绪的主人 113
□情绪的自我调节术 115
□巧妙进行自我心理调节 118
□学会进行语言诱导 120
□音乐疗法的积极作用 121
□心情不快时的对策 128
□自己创造好心境 130
第5辑 巧妙扭转失败的形象 136
□相信自己能够成功 136
□成功来自勤奋 147
□培养你的耐心 157
□执著专注才能成功 166
□创新永无止境 176
□如何增强挫折承受力 188
第6辑 强化你的抗挫折能力 188
□善于变换角度看待挫折 194
□挫折训练守则 197
□失败是成功之母 205
□学会对自己说“没关系” 209
□千万不要畏惧失败 212
□挫折压力的自我调节法 214
□化不利因素为自己的优势 227
□别太在意别人的评价 234
□千万不要走极端 235
□偏激心理的克服术 238
□既拿得起又放得下 240
□君子之交淡如水 243
□让你自己有个好人缘 247
□发现真实的自我 252
□做自己喜欢的事 254
□学会更加爱自己 257
□不如活得自然一些 259
□有了厌职情绪怎么办 262
□激发拼搏获胜的斗志 264
□让自己快乐的诀窍 269
□保持人际宽容的秘密 271
□善于摒弃成功者的烦恼 273
第7辑 释放自身囚禁的潜能 276
□为什么要进行心理训练 276
□开发你的潜意识 278
□人的潜能究竟有多大 285
□发掘你自身的潜能 287
□进行心理形象的预演 289
□适时确定人生目标 291