肥胖症自我按摩图解

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目录常识篇何谓肥胖症 3

何谓自我按摩 4

自我按摩减肥有哪些特点 4

减肥的疗程是如何规定的 5

自我按摩减肥时要注意什么 5

什么情况下不能做自我按摩肥减 6

经穴篇何谓经络及走向 9

自我按摩穴位应如何定位 11

减肥体表常用穴位 14

减肥耳部常用穴位 21

减肥足部常用反射区 23

减肥手部常用反射区 26

手法篇自我按摩减肥的手法特点 31

自我按摩减肥的体部常用手法 31

自我按摩减肥的耳部常用手法 41

自我按摩减肥的足部常用手法 44

自我按摩减肥的手部常用手法 49

治疗篇体部自我按摩减肥 55

耳部自我按摩减肥 88

足部自我按摩减肥 96

手部自我按摩减肥 107

简易自我按摩减肥 115

调护篇良好的起居习惯 127

良好的饮食习惯 127

合理的饮食结构 128

减肥食谱 128

减肥食品 129

中药减肥 129

西药减肥 131