- 作 者：姜淑惠编著
- 出 版 社：长春：吉林科学技术出版社
- 出版年份：2001
- ISBN：7538425241
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关于饮食的摄取和调配，近年来在世界各地蔚为一股风潮，有许多人开始努力实践，像最近流行有机栽种的蔬果，是属于高能量的食物，为什么每个人吃了以后反应不一样，有的人病会好，有的人不会好……行医这条路 3
健康道上——祝你平安、健康、快乐 3
“病从口入”的领悟 8
生病与排毒 14
小我和大我连体 22
为全民健康教育进言 25
回归健康的开始 31
关怀大地——先为地球把把脉 39
永远记得，一个人的健康，是自己健康之外，环境一定也要健康。没有了健康的环境，人也不可能是健康的，因为我们都住在这个地球上。地球真的有病 39
四大不调危机重重 48
科学如何风起云涌 56
超级快车没有方向 64
新世纪要有新健康观 71
健康的一天该怎么过？我们在食衣住行育乐各方面，又需要注意些什么？如今这个大环境，无处无时不离毒害，且让我们好好认识身边的毒，并避免使用，过安全平安的生活。过简单自然的日子 90
优质生活——如何日日是好日 90
健康的食物在哪里 93
浅谈防癌的饮食 104
防癌观念从小建立 112
食衣住行都有机 115
夜夜好眠 124
一定要动起来 130
休闲是再创造 143
垃圾与厨余 150
开发心灵——全面提升生命能量 158
一个人不管身份如何，不管再忙再累，早晚最少五分钟的沉思绝不可省。身心灵总动员 158
扫除心中的毒 165
每天与灵性约会 173
实践才有能量 177