- 作 者：（美）《预防》杂志社编；刘玉涛等译
- 出 版 社：北京：新华出版社
- 出版年份：2000
- ISBN：7501146896
- 标注页数：816 页
- PDF页数：828 页
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目 1
录 1
前言 1
第一篇女性如何衰老 3
停住时钟 3
第二篇防止衰老 25
中年危机 25
老年斑 33
体象 37
赘肉 46
双颏 51
白头发 54
脱发 59
肥胖 66
毛发增生 79
皱纹 85
燃尽 94
压力 102
愤怒 113
抑郁 120
疲劳 126
记忆 135
忧虑 143
反应时间 149
A型性格 154
生物钟 159
进食紊乱 163
暴饮暴食 169
咖啡因 174
节食 179
饮酒问题 183
吸烟 193
药物依赖 202
电视 208
代谢改变 214
变态反应 222
心律失常 229
心肌梗塞 234
心脏病 239
高血压 248
中风 257
胆固醇 265
糖尿病 273
消化问题 280
溃疡 290
血色病 294
偏头痛 299
呼吸系统疾病 305
打鼾和睡眠呼吸暂停 316
性爱与性传播疾病 321
甲状腺疾病 331
绝经 336
子宫内膜异位症 344
子宫肌瘤 352
子宫切除术 356
不孕症 362
避孕药 372
经前综合征 378
癌症 385
皮肤癌 397
骨质疏松 403
膀胱问题 412
关节炎 420
背痛 425
滑囊炎和肌腱炎 436
足部疾患 444
静脉曲张 455
牙齿问题 462
听力下降 471
视力变化 485
冒险 501
第三篇促进年轻活力 501
有氧运动 509
肯定自己 519
酒精性饮料 526
利他主义 531
抗氧化剂 536
阿司匹林 545
早餐 551
乳腺监护 555
钙 563
改变职业 569
变化与适应 578
自信与自尊 583
牙科美容 591
外科美容 596
创造力 602
纤维素 609
水 617
宽恕 623
友谊 628
目标 635
诚实 642
激素替代疗法 647
幽默 656
免疫 662
学习 671
休闲时光 677
低脂饮食 683
化妆 704
婚姻 711
按摩 720
体检 726
乐观主义 733
放松 740
阻力训练 750
性 756
皮肤护理 765
睡眠 772
伸展运动 778
素食主义 789
维生素与矿物质 795
瑜珈 808