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- 作 者：吉莉恩·苏特著；徐沐子译
- 出 版 社：北京：中国人民大学出版社
- 出版年份：2013
- ISBN：9787300173818
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1.为何远行 1
2.如何取舍 15
3.寻找你的步幅 28
4.沿途的风景 47
5.在世界何处 62
6.制定行程 85
7.结伴而行 112
8.全套装备 124
9.食物 148
10.寻找住处 166
11.寻路 181
12.路障与解决措施 198
13.天气状况 210
14.健康的敌人 225
15.徒步者的礼仪 244
16.在路上 257
17.徒步记录 278
18.久违的文明 299
附录：慢走前的准备 305
鸣谢 320
译后记 321