- 作 者：赵元编译
- 出 版 社：北京：学苑出版社
- 出版年份：1990
- ISBN：7800605116
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目录 1
前言 1
一、测验您目前的读速水平 1
（一）读速测验（A型） 2
（二）测验成绩的计算 7
二、什么叫速读 10
（一）速读与理解的关系 10
（二）读速是随读物的不同而有差异 11
（三）察读、眺读和跑读 12
（四）普及书和难解书的速读 13
（一）改变逐字逐句读 16
三、改正您速读的缺陷 16
（二）掌握阅读的距离 17
（三）知觉速度测验 17
（四）速读要用默读 19
（五）唇读、点读有碍读速 20
四、锻炼眼球运动的速度 22
（一）阅读时视野要宽 22
（二）速读要求行间运动快 22
（三）每行停留次数要少 24
（四）矫正行间运动 25
（五）增加眼睛掌握的字数 26
（六）几种视野练习 27
（七）一行停两次和一次读数行 37
（一）要精神集中 39
五、速读的要领 39
（二）要增加阅读时间 40
（三）要请教别人 40
（四）要丰富自己的知识 41
（五）要先预读或斜读 42
（六）SQ3R读书法 43
六、速读训练 45
速读训练1—《裁员》 46
速读训练2——《太阳地》 55
速读训练3——《泡桐林》 62
速读训练4——《长乐》 73
速读训练5——《断指记》 81
速读训练6——《儿女》 96
速读训练7——《梦想》 103
速读训练8——《品绿东陌堂》 109
七、自行速读训练 121
（一）使用单行本训练 121
（二）阅读杂志训练 122
（三）多读训练 123
（四）组织速读小组训练 125
八、几种速读方法 126
（一）掌握关键字 126
（二）利用主题文 128
（三）善用信号语 129
（四）飞读与察读 130
（五）卷首与卷尾细读 133
九、您的读速进步了吗 134