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- 作 者：《心理素质》教科书编写委员会编
- 出 版 社：北京：开明出版社
- 出版年份：1998
- ISBN：7801331788
- 标注页数：80 页
- PDF页数：88 页
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第一部分 心理素质自测 3
一 你感到精神压抑吗 3
二 测测你的审美观 5
三 你的修养如何 8
四 你是一个有教养的人吗 9
五 你处处疑心他人吗 14
六 你时常出现恐惧情绪吗 16
七 你总是带有敌意情绪吗 19
八 你有安全感吗 23
九 心理健康测试 30
十 你能创造美好的前途吗 45
第二部分 心理素质训练 51
一 格式塔疗法 51
二 心理交流分析法 54
三 系统脱敏法 55
四 疏泄疗法 58
五 厌恶修正法 60
六 自我催眠法 62
七 自我暗示法 64
八 放松训练法 66
九 音乐疗法 67
十 呼吸调节法 68
十一 视觉训练法 70
十二 推荐参考方法 72