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- 作 者：李其明主审；黄海圣主编
- 出 版 社：北京：高等教育出版社
- 出版年份：2011
- ISBN：9787040328257
- 标注页数：261 页
- PDF页数：269 页
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第一章 体育基础知识 1
第一节 体育概述 1
第二节 高等职业院校体育课程概述 6
第三节 终身体育 10
第四节 科学从事体育锻炼 12
第五节 健康概述 25
第六节 亚健康 40
第二章 田径运动 43
第一节 田径运动概述 43
第二节 跑 45
第三节 跳跃 49
第四节 投掷 53
第三章 球类运动 55
第一节 球类运动概述 55
第二节 篮球运动 58
第三节 排球运动 71
第四节 足球运动 80
第五节 乒乓球运动 91
第六节 羽毛球运动 100
第四章 传统保健体育 106
第一节 传统养生保健 106
第二节 按摩养生保健 108
第三节 二十四式太极拳 126
第四节 三十二式太极剑 146
第五章 形体健美与体育舞蹈 165
第一节 形体健美概述 165
第二节 形体健美 168
第三节 体育舞蹈 199
第六章 瑜伽 221
第一节 瑜伽概述 221
第二节 瑜伽基本知识 223
第三节 瑜伽基本动作 227
第七章 游泳与滑冰 236
第一节 游泳运动 236
第二节 速度滑冰 249
参考文献 260