- 作 者：刘寿如，卢定宇编著
- 出 版 社：郑州：河南科学技术出版社
- 出版年份：2004
- ISBN：7534930022
- 标注页数：240 页
- PDF页数：260 页
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目录 1
一、行 1
（一）西安、兰州、嘉峪关、吐鲁番、乌鲁木齐、喀什、南山牧场游 2
1．行程 2
2．行程提示 2
（二）乌鲁木齐、那拉提草原、喀什、和田、吐鲁番、红慕河、克拉玛依、南山牧场游 4
1．行程 4
2．行程提示 5
1．行程 5
（三）西安、银川、腾格里沙漠、兰州、宝鸡、西安游 5
2．行程提示 5
（四）兰州、夏河、郎木寺、黄河第一湾、九寨沟、武都、兰州游 6
1．行程 6
2．行程提示 6
（五）兰州、门源、祁连、湟源、青海湖、塔尔寺、西宁游 6
1．行程 6
2．行程提示 6
二、游 8
1．关中风景名胜区及周边交通示意图 11
2．关中风景名胜区景区、景点概要 11
（一）关中（西安、宝鸡、咸阳、华山）风景名胜区 11
（二）陕南（汉中、安康等）风景名胜区 37
1．陕南风景名胜区及周边交通示意图 37
2．陕南风景名胜区景区、景点概要 37
（三）陕北风景名胜区 46
1．陕北风景名胜区及周边交通示意图 46
2．陕北风景名胜区景区、景点概要 46
（四）甘肃风景名胜区 58
1．甘肃风景名胜区交通示意图 58
2．甘肃风景名胜区景区、景点概要 59
2．宁夏风景名胜区景区、景点概要 91
（五）宁夏风景名胜区 91
1．宁夏风景名胜区交通示意图 91
（六）新疆风景名胜区 106
1．新疆风景名胜区交通示意图 106
2．新疆风景名胜区景区、景点概要 106
（七）青海风景名胜区 142
1．青海风景名胜区交通示意图 142
2．青海风景名胜区景区、景点概要 142
（八）西藏风景名胜区 163
1．西藏风景名胜区交通示意图 163
3．西藏风景名胜区景区、景点概要 164
2．西藏风景名胜区主要地区气温表 164
三、风土文化 193
（一）丝绸之路 194
（二）“陕西八大怪” 197
（三）格萨尔王传 197
（四）马超龙雀 198
（五）贺兰岩画 199
（六）“丝绸之路”戏曲文化 199
（七）伊斯兰教节庆与习俗 202
（九）哈萨克族礼俗 203
（八）回族礼俗与打木球 203
（十）维吾尔族礼俗 205
（十一）塔吉克族礼俗 205
（十二）柯尔克孜节俗 206
（十三）蒙古族节俗 206
（十四）俄罗斯族礼俗 207
（十五）藏族礼俗与节庆 207
（十六）门巴族妇女服饰 212
（十七）珞巴族礼俗 212
（十八）东乡族礼俗 213
四、购与吃 214
1．工艺特产 215
（一）陕西风景名胜区 215
2．名点佳肴 218
（二）甘肃风景名胜区 220
1．工艺特产 220
2．名点佳肴 225
（三）宁夏风景名胜区 227
1．工艺特产 227
2．名点佳肴 229
（四）新疆风景名胜区 229
1．工艺特产 229
2．名点佳肴 232
（五）青海风景名胜区 233
1．工艺特产 233
2．名点佳肴 234
（六）西藏风景名胜区 235
1．工艺特产 235
2．名点佳肴 237
（七）友好提示 238
1．逛逛古玩市场 238
2．定要尝尝正宗的兰州拉面 239
3．几种不宜多吃的美食 239