- 作 者：黄伟灿，李保春主编
- 出 版 社：上海：第二军医大学出版社
- 出版年份：2000
- ISBN：7810600613
- 标注页数：317 页
- PDF页数：325 页
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目 录 1
第一章衣着保健 1
第一节衣着与健康 1
第二节四季着装 24
第二章饮食营养保健 36
第一节营养需要量 36
第二节营养素浅解 46
第三节合理营养平衡饮食 80
第四节老年教师的饮食保健 109
第五节 中青年教师的饮食保健 113
第六节把好食品卫生关 116
第三章校园及居住卫生保健 120
第一节教学环境 120
第二节宿舍卫生 122
第三节教室卫生 128
第四节图书馆卫生 137
第五节实验室卫生 142
第四章运动与活动的卫生保健 146
第一节体育运动 146
第二节运动与生理心理健康 153
第三节增强体质保健康 155
第四节科学健康计划 158
第五节作息制度 160
第六节假日外出旅游 162
第七节预防运动和训练损伤 165
第五章工作与起居卫生保健 171
第一节用脑卫生 171
第二节睡眠卫生 176
第三节用眼卫生 178
第一节心理生理特征 182
第六章心理生理卫生保健 182
第二节咽喉的卫生保健 185
第三节常见心理障碍 189
第四节心理咨询与心理疗法 193
第七章预防常见疾病 198
第一节病毒性心肌炎 198
第二节病毒性肝炎 200
第三节原发性高血压 207
第四节肥胖症 212
第五节高脂血症 218
第六节痛风及高尿酸血症 228
第七节糖尿病 232
第八节脂肪肝 235
第九节冠心病 237
第十节慢性支气管炎 242
第十一节老年及离退休教师常见病 246
第十二节老年保健与长寿 263
第八章常用药物常识 266
第一节药物概述 266
第二节抗生素类药物 271
第三节解热镇痛药物 284
第四节心血管系统药物 287
第五节呼吸系统药物 293
第六节消化系统药物 295
第七节利尿脱水药物 298
第八节血液系统药物 300
第九节抗变态反应药物 303
第十节 内分泌系统药物 305
第十一节激素类药物 307
第十二节维生素类药物 312
第十三节催眠镇静药物 314